TRX

Es un método de entrenamiento que utiliza el peso corporal y programas de ejercicios específicos que tienen en cuenta el cuerpo humano como un sistema total e integrado. Los beneficios de los ejercicios de entrenamiento en suspensión no sólo se aplican a los atletas de alto rendimiento, sino que también pueden ser utilizados por todos los que buscan un método para mejorar su condición física de forma rápida y segura. . El ejercicio de Suspensión Training se convirtió rápidamente en la piedra angular de los programas de entrenamiento de cientos de atletas profesionales de todas las actividades deportivas imaginables (fútbol americano, hockey, baloncesto, béisbol, triatlón, golf, tenis, surf, motocross, etc),  los fisioterapeutas están usando el TRX para rehabilitar a sus pacientes. TRX es la solución de entrenamiento versátil y eficaz, independientemente de la edad, el sexo o el nivel de condición física del usuario y se puede utilizar casi en cualquier lugar.

Duración: 60 minutos

Intensidad: Moderada a Alta

Gasto Calórico: Depende del tipo de entrenamiento que se realice

Resultados: Los ejercicios del método de Suspensión Training proporcionan una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional porque cada ejercicio de este método desarrolla la fuerza verdadera y funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la sección media.

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