GO HIIT

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), es una forma mejorada de entrenamiento por intervalos; una estrategia de ejercicio que alterna periodos de ejercicio anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación.

DURACIÓN: 30-45 minutos

TIPO DE EJERCICIO: Aerobico

INTENSIDAD: Alta

GASTO CALORICO: 600 calorías aprox.

MÚSICA: De fondo

RESULTADOS: Proporciona mayor capacidad atlética, mejora el metabolismo de la glucosa y un consumo calórico que se traduce en quema de grasa.

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