PILATES

Método creado a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga y la gimnasia. Su esencia radica en el control del cuerpo, fomentando el equilibrio con ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.

Duración: 60 minutos
Gasto calórico: 300 calorías aprox.
Resultados: Mejora la coordinación así como la flexibilidad, equilibrio y agilidad. Ayuda a corregir dolores de espalda y algunas tensiones musculares.

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