SPINNING

Entrenamiento aeróbico sobre una bicicleta estática, al ritmo de la música. Durante cada clase, se van realizando cambios tanto de velocidad, de pedaleo como de intensidad.

Duración: 50 a 60 minutos
Gasto Calórico: 500 calorías aprox.
Resultados: Ayuda a quemar calorías y colesterol. Fortalece los músculos de los miembros inferiores. Refuerza el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio. Tonifica los glúteos.

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