Bachata

La música es una mezcla de Bolero rítmico, Danzón, Son cubano y Merengue. Los movimientos son de baile; suele practicarse en pareja a un ritmo lento y se distingue por un acentuado movimiento en cadera.

Beneficios:

  • Mejora la coordinación corporal, agilidad y velocidad.
  • Trabajo muscular en torso y espalda considerable.
  • Ayuda a socializar
  • Mejora la autoestima

Duración: 50 a 60 minutos

Intensidad: Moderada

Gasto calórico: Entre 400 a 600 Kcal.

Resultados:

Bailar Bachata, al ser un ritmo sensual por naturaleza y bailarse en pareja, potencia nuestra capacidad de seducción, mejora la autoestima y permite al cuerpo expresarse con un lenguaje propio.

Está comprobada la segregación de endorfinas que se producen al bailar bachata, lo que confiere un estado de salud, felicidad y bienestar.

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