KICK BOXING
La rutina de cardio kickboxing consiste en lanzar puños y patadas sin descanso durante 60 minutos, sin hacer contacto con el oponente, de manera que sin peligro de lesiones se consigue optimizar el estado físico.
DURACIÓN: 60 minutos
GASTO CALORICO: 600 calorías aprox.
RESULTADOS: logra ligereza de piernas y brazos, fortalecimiento de músculos, tendones y huesos, además de flexibilidad en articulaciones y ligamentos.
