Drill

Es un entrenamiento funcional para mejorar las cualidades físicas como resistencia, fuerza, potencia, agilidad, velocidad, equilibrio y flexibilidad.

Combina entrenamiento cardio intervalado de alta intensidad(H.I.I.T) para elevar el metabolismo.

DRILL se puede practicar en cualquier espacio, con cualquier equipamiento o con solo el peso corporal.

Duración: de 30 a 40 mins

Tipo de ejercicio: HIIT ( entrenamiento de intervalos de alta intensidad)

Intensidad: Alta

Material: Barra con discos, step ajustable, discos de diferentes tamaños

Música : Hits del momento, electrónica, dupstep, rock

Resultados: Mejora la capacidad cardiovascular, aumenta la fuerza y resistencia, mayor quema calórica, tonifica músculos.

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