SPRINT

Es una clase de entrenamiento de alta intensidad en intervalos (HIIT) que se realiza en bicicleta estática. Su objetivo es mejorar la resistencia cardiovascular, quemar grasa y aumentar la fuerza muscular de una manera rápida y eficiente.

Duración: 30 minutos

Material: Bicicleta estática

Gasto calórico: 200-400 calorías

Resultados: Quema de calorías y grasa, mejora de la resistencia cardiovascular, desarrollo muscular, mejora del metabolismo y entrenamiento eficiente.