TOTAL BODY
EL RETO ES CONTIGO MISMO.
TOTAL BODY
Un entrenamiento full body (cuerpo completo) consiste en trabajar todos los grupos musculares principales (piernas, espalda, pecho, hombros y núcleo) en una sola sesión, ideal para optimizar el tiempo, aumentar el gasto calórico y mejorar la fuerza o recomposición corporal. Es altamente eficiente, ideal para principiantes y avanzados, permitiendo entrenar de 2 a 3 veces por semana con días de descanso intermedios.
Más información de esta clase
Características y Beneficios Clave:
- Eficiencia: Permite trabajar todo el cuerpo en poco tiempo, siendo ideal para quienes tienen una agenda apretada.
Versatilidad: Se puede realizar con peso corporal (en casa) o con material como mancuernas
.
- Efectividad: Es excelente para perder grasa y tonificar gracias a la alta intensidad y el gasto calórico.
- Recuperación: Al dejar días de descanso entre sesiones, los músculos se recuperan más rápido.
Horarios en cada centro
Selecciona un centro para ver los horarios