TOTAL BODY - GO! Fitness

TOTAL BODY

EL RETO ES CONTIGO MISMO.
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TOTAL BODY

Un entrenamiento full body (cuerpo completo) consiste en trabajar todos los grupos musculares principales (piernas, espalda, pecho, hombros y núcleo) en una sola sesión, ideal para optimizar el tiempo, aumentar el gasto calórico y mejorar la fuerza o recomposición corporal. Es altamente eficiente, ideal para principiantes y avanzados, permitiendo entrenar de 2 a 3 veces por semana con días de descanso intermedios.

Más información de esta clase

Características y Beneficios Clave:

  • Eficiencia: Permite trabajar todo el cuerpo en poco tiempo, siendo ideal para quienes tienen una agenda apretada.

  • Versatilidad: Se puede realizar con peso corporal (en casa) o con material como mancuernas

    .

    • Efectividad: Es excelente para perder grasa y tonificar gracias a la alta intensidad y el gasto calórico.
    • Recuperación: Al dejar días de descanso entre sesiones, los músculos se recuperan más rápido.

Horarios en cada centro

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