Movilidad

La movilidad es la capacidad del cuerpo para moverse con libertad y control a través de un rango completo de movimiento en las articulaciones. Es esencial para realizar actividades físicas y cotidianas de manera eficiente, mejorando la flexibilidad, la estabilidad y la prevención de lesiones.  

Duración: 50 minutos

Gasto calórico: 250 calorías

Resultados: Mejora la flexibilidad, la salud articular y la amplitud de movimientos a través de ejercicios controlados y dinámicos. Es ideal para prevenir lesiones, aliviar tensiones y potenciar el rendimiento físico.