CYCLING
CYCLING
La clase de Cycling es una experiencia de entrenamiento en bicicleta estacionaria que combina música motivadora y movimientos sincronizados para ofrecer un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad. A lo largo de la sesión, los participantes pedalean a diferentes ritmos, simulando subidas y sprints, lo que resulta en una quema intensa de calorías y mejora de la resistencia. Esta clase es ideal para quienes buscan mejorar su salud cardiovascular, tonificar las piernas y glúteos, y disfrutar de un entrenamiento grupal lleno de energía.
Más información de esta clase
Duración: 45 a 60 minutos de ciclismo en interiores con intervalos de alta y baja intensidad.
Gasto Calórico: Entre 400 y 700 calorías, dependiendo de la intensidad de la sesión.
Resultados: Mejora la resistencia cardiovascular, fortalece las piernas y glúteos, y aumenta la quema de grasa.