TAI CHI
EL RETO ES CONTIGO MISMO.
TAI CHI
Arte marcial china en la que se canaliza internamente la fuerza. Su práctica se compone de secuencias de movimientos centrados en la conciencia, la flexibilidad o la circularidad. Todos estos movimientos aportan calma y serenidad a nuestra mente y cuerpo.
Más información de esta clase
Duración: 60 minutos
Gasto Calórico: 240 calorías aprox.
Resultados: Ayuda a disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Aumenta tus niveles de energía y resistencia. Mejora el equilibrio, agilidad y flexibilidad. Ayuda a la relajación en espalda, hombros y cuello aliviando posibles dolores.
Horarios en cada centro
lunes
10:00 a. m.
miércoles
9:00 a. m.
miércoles
10:00 a. m.
viernes
9:00 a. m.
viernes
10:00 a. m.
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