Tai Chi

Arte marcial china en la que se canaliza internamente la fuerza. Su práctica se compone de secuencias de movimientos centrados en la conciencia, la flexibilidad o la circularidad. Todos estos movimientos aportan calma y serenidad a nuestra mente y cuerpo.

Duración: 60 minutos
Gasto Calórico: 240 calorías aprox.
Resultados: Ayuda a disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Aumenta tus niveles de energía y resistencia. Mejora el equilibrio, agilidad y flexibilidad. Ayuda a la relajación en espalda, hombros y cuello aliviando posibles dolores.