LM CORE
EL RETO ES CONTIGO MISMO.
LM CORE
Es una clase cuyo entrenamiento está diseñado para fortalecer el centro del cuerpo, es decir los músculos del abdomen, la espalda baja, los glúteos y los músculos profundos estabilizadores mediante ejercicios que están diseñados para mejorar la fuerza funcional, lo que significa que ayudan en movimientos cotidianos y es ideal para mejorar la postura, la estabilidad y el rendimiento en otras actividades físicas.
Más información de esta clase
Material: Liga de resistencia, discos de distintos pesos
Duración: 30 minutos
Gasto calórico: 200-300 calorías
Resultados: Fortalecimiento del core y mejora de la postura. Aumento de la estabilidad y equilibrio. Prevención de lesiones. Tonificación de la zona abdominal y lumbar.
Horarios en cada centro
lunes
9:05 a. m.
lunes
11:00 a. m.
martes
7:00 a. m.
martes
9:00 p. m.
martes
9:00 p. m.
miércoles
9:00 a. m.
jueves
8:00 a. m.
jueves
8:00 a. m.
jueves
7:00 p. m.
sábado
8:00 a. m.
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