LM CORE

Es una clase cuyo entrenamiento está diseñado para fortalecer el centro del cuerpo, es decir los músculos del abdomen, la espalda baja, los glúteos y los músculos profundos estabilizadores mediante ejercicios que están diseñados para mejorar la fuerza funcional, lo que significa que ayudan en movimientos cotidianos y es ideal para mejorar la postura, la estabilidad y el rendimiento en otras actividades físicas.

Material: Liga de resistencia, discos de distintos pesos

Duración: 30 minutos

Gasto calórico: 200-300 calorías

Resultados: Fortalecimiento del core y mejora de la postura. Aumento de la estabilidad y equilibrio. Prevención de lesiones. Tonificación de la zona abdominal y lumbar.