DEFENSA PERSONAL
EL RETO ES CONTIGO MISMO.
DEFENSA PERSONAL
Está diseñada para enseñar técnicas y estrategias que permiten a las personas protegerse en situaciones peligrosas o de agresión, combinando movimientos físicos, de conocimiento teórico y ejercicios prácticos para aumentar la confianza y la seguridad.
Duración: 50 min
Gasto calórico: 200 calorías
Resultados: Aumenta la seguridad y la confianza. Mejora la condición física. Desarrolla habilidades de autoconciencia. Reduce el estrés y la ansiedad. Enseña autocontrol y disciplina.
Más información de esta clase
Duración: 50 min
Gasto Calórico: 200 calorías
Resultados: Aumenta la seguridad y la confianza. Mejora la condición física. Desarrolla habilidades de autoconciencia. Reduce el estrés y la ansiedad. Enseña autocontrol y disciplina.
Horarios en cada centro
miércoles
8:00 a. m.
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