BODYATTACK

Es un programa de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que combina movimientos aeróbicos con ejercicios de fuerza y resistencia. Está diseñado para mejorar la condición física general enfocándose en áreas como la agilidad, la resistencia, la fuerza muscular y la coordinación utilizando movimientos atléticos como correr, saltar y ejercicios pliométricos combinados con ejercicios de tonificación.

Duración: 50 min

Gasto Calórico: 555 calorías

Resultados: Mejora la condición cardiovascular. Quema calorías. Aumenta la fuerza y la resistencia muscular. Mejora la coordinación y agilidad. Incrementa la motivación.