La clase de Ball Yoga combina las posturas tradicionales de yoga con el uso de una pelota de ejercicio para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Ideal para quienes buscan un enfoque dinámico y desafiante del yoga.
Más información de esta clase
Duración: 60 minutos, combinando posturas de yoga con ejercicios de estabilidad usando una pelota de ejercicio.
Gasto Calórico: Alrededor de 300 a 500 calorías por sesión, dependiendo de la intensidad.
Resultados: Mejora la flexibilidad, fortalece el núcleo, mejora el equilibrio y aumenta la concentración.