GIMNASIA
EL RETO ES CONTIGO MISMO.
GIMNASIA
Consiste en una serie de actividades diseñadas para mejorar la condición física, desarrollar habilidades motoras y aprender movimientos técnicos que se adaptan al nivel de cada participante. Los principales aspectos que se entrenan son, fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio y estabilidad, técnica específica, resistencia, agilidad y movilidad articular.
Más información de esta clase
Duración: 50 minutos
Gasto calórico: 300-500 calorías
Resultados: mejora la fuerza muscular, incrementa la flexibilidad, desarrolla la coordinación y el equilibrio, mejora la postura, desarrolla la autodisciplina y la perseverancia.
Horarios en cada centro
martes
8:00 p. m.
jueves
8:00 p. m.
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