FUNCIONAL

EL RETO ES CONTIGO MISMO.

FUNCIONAL

Su objetivo principal es desarrollar habilidades físicas prácticas como la fuerza, la resistencia, la movilidad y la estabilidad mediante movimientos que se transfieran a actividades cotidianas y deportivas, ayudando a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento de forma integral.

Es un entrenamiento que involucra varios grupos musculares al mismo tiempo, con movimientos como empujar, jalar, girar, levantar, cargar y saltar. Puede incluir ejercicios con peso corporal como sentadillas o burpees o utilizar implementos como kettlebells, pelotas medicinales, mancuernas, TRX, barras y bandas elásticas.

Más información de esta clase

Duración: 50 min

Gasto Calórico: 400-600 calorías

Resultados: Mejora la fuerza total y funcional. Desarrolla equilibrio, coordinación y agilidad. Reduce el riesgo de lesiones al mejorar la estabilidad y el control corporal. Aumenta la resistencia cardiovascular y muscular.

Horarios en cada centro

lunes

6:00 a. m.

lunes

6:00 a. m.

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6:05 a. m.

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7:00 a. m.

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7:00 a. m.

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7:00 a. m.

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7:05 a. m.

lunes

8:00 a. m.

lunes

8:00 a. m.

lunes

8:00 a. m.

lunes

8:05 a. m.

lunes

9:00 a. m.

lunes

11:00 a. m.

lunes

6:00 p. m.

lunes

7:00 p. m.

lunes

7:00 p. m.

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7:00 p. m.

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7:00 p. m.

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8:00 p. m.

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8:00 p. m.

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8:00 p. m.

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8:00 p. m.

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9:00 p. m.

martes

6:00 a. m.

martes

6:00 a. m.

martes

7:00 a. m.

martes

7:00 a. m.

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7:05 a. m.

martes

8:00 a. m.

martes

8:00 a. m.

martes

8:00 a. m.

martes

8:05 a. m.

martes

9:00 a. m.

martes

11:00 a. m.

martes

7:00 p. m.

martes

7:00 p. m.

martes

7:00 p. m.

martes

7:00 p. m.

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8:00 p. m.

martes

8:00 p. m.

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9:00 p. m.

miércoles

6:00 a. m.

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6:00 a. m.

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7:00 a. m.

miércoles

7:00 a. m.

miércoles

7:05 a. m.

miércoles

8:00 a. m.

miércoles

8:00 a. m.

miércoles

8:05 a. m.

miércoles

9:00 a. m.

miércoles

11:00 a. m.

miércoles

6:00 p. m.

miércoles

7:00 p. m.

miércoles

7:00 p. m.

miércoles

7:00 p. m.

miércoles

8:00 p. m.

miércoles

8:00 p. m.

miércoles

8:00 p. m.

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9:00 p. m.

jueves

6:00 a. m.

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6:00 a. m.

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6:05 a. m.

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7:00 a. m.

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7:00 a. m.

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8:00 a. m.

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9:00 a. m.

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6:00 p. m.

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7:00 p. m.

jueves

7:00 p. m.

jueves

7:00 p. m.

jueves

7:00 p. m.

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8:00 p. m.

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viernes

6:00 a. m.

viernes

7:00 a. m.

viernes

7:00 a. m.

viernes

7:05 a. m.

viernes

8:00 a. m.

viernes

8:00 a. m.

viernes

9:00 a. m.

viernes

11:00 a. m.

viernes

6:00 p. m.

viernes

7:00 p. m.

viernes

7:00 p. m.

viernes

7:00 p. m.

sábado

8:15 a. m.

sábado

9:00 a. m.

sábado

10:00 a. m.

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