Barre

Es una discliplina que combina el arte del Ballet, Pilates y yoga, cuyo objetivo es tonificar y fortalecer el cuerpo, mejorando así la postura y coordinación.

Su objetivo principal es trabajar la fuerza, la resistencia y la flexilidad a través de movimientos controlados y de bajo impacto que tonifican piernas, gluteos y core.

Duración: 50 minutos

Material:

• Pelotas de pilates
• Ligas de resistencia
• Mancuernas ligeras

• Tapete

   

Gasto calórico: 300 a 500 cal

Resultados: Mejoras fuerza, postura y flexibilidad mientras estilizas tu cuerpo.