MUAY THAI
MUAY THAI
GO FITNESS ROSARIO
Presenta: Arturo López
Disciplina: Muay Thai
Sede: Go Fitness Rosario
Propuesta: Incorporación de una clase regular de Muay Thai con enfoque recreativo, formativo y de acondicionamiento físico, sin contacto físico entre los usuarios.
- DESCRIPCIÓN Y OBJETIVO DE LA DISCIPLINA
El Muay Thai es un arte marcial y deporte de combate de origen tailandés, conocido como “el arte de las ocho extremidades”, ya que utiliza puños, codos, rodillas y piernas.
Dentro de Go Fitness Rosario, la disciplina se desarrollará con un enfoque principalmente recreativo, formativo y de acondicionamiento físico. No se requerirá experiencia previa ni será obligatorio competir.
El objetivo es ofrecer una actividad dinámica e inclusiva que permita desarrollar:
• Fuerza y resistencia.
• Velocidad y potencia.
• Coordinación y equilibrio.
• Movilidad y flexibilidad.
• Precisión y reacción.
• Disciplina, concentración y confianza.
- METODOLOGÍA Y CONTENIDOS
La enseñanza será progresiva y adaptada al nivel de cada participante, comenzando por los fundamentos antes de incorporar técnicas avanzadas.
Los contenidos incluirán:
• Guardia, postura y desplazamientos.
• Distancia, equilibrio y control corporal.
• Golpes básicos de puño.
• Patadas, rodillas y, según el nivel, codos.
• Defensas, bloqueos y evasiones.
• Combinaciones y trabajo técnico.
• Uso de costal, manoplas, paos y escudos.
• Ejercicios de aplicación técnica individual y controlada.
La clase priorizará la preparación física, el aprendizaje técnico y la seguridad. No habrá contacto físico entre los usuarios. Todos los ejercicios se realizarán de manera individual o con implementos, bajo la supervisión del instructor y de acuerdo con los protocolos de Go Fitness.
- ESTRUCTURA, INCLUSIÓN Y SEGURIDAD
Duración sugerida: 60 minutos.
La clase se organizará de la siguiente manera:
- Activación y movilidad — 10 minutos.
- Acondicionamiento físico — 10 minutos.
- Técnica — 15 minutos.
- Trabajo individual con implementos — 15 minutos.
- Combinaciones — 5 minutos.
- Vuelta a la calma — 5 minutos.
La actividad estará abierta a personas de diferentes niveles y condiciones físicas, siempre que su participación sea compatible con las medidas de seguridad establecidas.
No habrá ejercicios de oposición, combate, sparring ni contacto físico entre los participantes. La práctica se enfocará en el acondicionamiento físico, la técnica individual, el trabajo con implementos y la ejecución de combinaciones.
Se solicitará el uso del equipo correspondiente, como vendas, guantes, espinilleras y demás protecciones según la actividad. También se deberá informar cualquier lesión o condición física relevante antes de participar.
- BENEFICIOS PARA GO FITNESS ROSARIO
La incorporación de Muay Thai permitirá:
• Diversificar y fortalecer la oferta deportiva del gimnasio.
• Diferenciar a Go Fitness frente a otros gimnasios tradicionales.
• Atraer nuevos usuarios interesados en las artes marciales y el acondicionamiento físico.
• Mejorar la retención mediante una metodología progresiva con objetivos y niveles.
• Fomentar la integración entre los participantes mediante una actividad grupal segura y sin contacto físico.
• Generar contenido atractivo para redes sociales, clases muestra, promociones y eventos internos.
• Desarrollar una disciplina con identidad propia y posibilidad de replicarse posteriormente en otras sedes.
- IMPLEMENTACIÓN Y PROPUESTA DE VALOR
Se propone iniciar con un periodo piloto de cuatro semanas, durante el cual se evaluarán:
• Asistencia y demanda.
• Participación y permanencia.
• Satisfacción de los usuarios.
• Respuesta general a la actividad.
• Necesidades de ajuste para su continuidad.
HORARIO PROPUESTO
• Lunes a las 8:00 p. m.
• Martes a las 8:00 p. m.
• Jueves a las 8:00 p. m.
La implementación requerirá principalmente un espacio libre de obstáculos, costales cuando estén disponibles, manoplas o paos, equipo de protección y material básico de acondicionamiento. Se buscará aprovechar la infraestructura existente para mantener reducida la inversión inicial.
La clase se desarrollará sin contacto físico entre los usuarios, utilizando estaciones individuales, costales, manoplas, paos, escudos y ejercicios de acondicionamiento físico.
Muay Thai puede convertirse en una actividad que permita a los usuarios comenzar desde cero, mejorar su condición física, desarrollar habilidades técnicas, superar progresivamente sus límites y formar parte de una comunidad dentro de Go Fitness Rosario, en un entorno seguro, inclusivo y libre de contacto físico entre participantes.
Atentamente,
Arturo LópezLara
Instructor
Muay Thai
Más información de esta clase
EN CONCLUSION EN ESTA CLASE EL USUARIO APRENDERA LAS BASES DE ESTE ARTE MARCIAL EVITANDO LESIONES Y SALVAGUARDANDO SU SALUD YA QUE NO HABRA CONTACTO ENTRE LOS USUARIOS.