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this: If you use real content in the Consulting Process, anytime you reach a
review point you’ll end up reviewing and negotiating the content itself and not
the design.
Es un entrenamiento aeróbico que utiliza un step para realizar movimientos rítmicos y coordinados al ritmo de la música. En esta clase, los participantes, suben, bajan y se desplazan sobre el step, realizando combinaciones de pasos que desafían la resistencia cardiovascular.
Más información de esta clase
Duración: 50 minutos
Material: Step
Gasto calórico: 400-600 calorías
Resultados: Mejora el acondicionamiento físico general, trabaja las piernas, glúteos y abdomen, aumenta la capacidad cardiovascular, bajo impacto en articulaciones.