Step Fitness

Es un entrenamiento aeróbico que utiliza un step para realizar movimientos rítmicos y coordinados al ritmo de la música. En esta clase, los participantes, suben, bajan y se desplazan sobre el step, realizando combinaciones de pasos que desafían la resistencia cardiovascular. 

Duración: 50 minutos 

Material: Step

Gasto calórico: 400-600 calorías

Resultados: Mejora el acondicionamiento físico general, trabaja las piernas, glúteos y abdomen, aumenta la capacidad cardiovascular, bajo impacto en articulaciones.