Stretching

Es una clase que incluye ejercicios de postura, de columna y favorece el equilibrio. Disminuye el riesgo de lesiones, y permite que las articulaciones se muevan con mayor amplitud, aumenta el flujo sanguíneo en los músculos.

Duración: 50 minutos

Gasto calórico: 250 calorías

Resultados: Mejora la flexibilidad, previene lesiones, reduce la tensión muscular, mejora la postura e incrementa la circulación sanguínea.